Stres ve Öfke Sorunları Neden Olur?

Hayatın doğal akışında karşılaştığımız problemler, değiştiremeyeceğimiz durumlar nedeniyle hissettiğimiz stres, öfke gibi duygulanımlarımızın kontrolünü sağlayamadığımızda bizi daha da strese sokan, öfkelendiren bir döngü oluşturur.  

Stres ve Öfke Sorunları Psikoterapisinde Ne Amaçlanır?

Bu döngünün terapi sürecinde fark edilmesi, kişinin benliğine dair bastırılmış öfke faktörlerini keşfederek, dışa vurması ve dönüştürmesi kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde arttırır.
 

Yas ve Ayrılık Süreçleri Neden Zorlu Geçer?

Kaybetmek, birinin hayatınızdan tamamen çıkıp gitmesi, ona bir kez daha dokunamayacak olmak ya da bu ihtimalle karşı karşıya olmak… Ona dair anılarla baş başa kalmak… İnsan zihni daimi olarak  var olan problemlere çözüm üretmek üzerine çalışır, çözümü mümkün olmayan bir problemle baş başa kaldığında; kişi, duyguların içinde kaybolduğunu hissedebilir ya da duygularına ket (hiçbir şey hissetmeme hâli) vurabilir. 

Yas ve Ayrılık Süreçleri Terapisinde Neler Hedeflenir?

Her iki durumda da kayıp ya da ayrılığı konuşmak, bizde bıraktıklarını netleştirmek ve yası sağlıklı bir alanda yaşamak bireyin kendi hayatına tekrar adapte olması için önemlidir.
 

Doğru İletişim Kurmanın Faydaları Nelerdir?

Sosyal bir varlık olan insan, duygu ve düşüncelerini çoğunlukla sözlü iletişimle ifade eder.

Doğru iletişim kurma yetisi problemlerinizi çözmede, doyurucu ilişkiler kurmada, çocuk yetiştirmede ve hatta iş hayatınızdaki potansiyelinizi etkileyen en temel faktörlerdendir. 

İletişim Problemleri Nelerdir?

•    İletişim kurmaya karşı isteksizlik

•    Konuşurken ses tonunu ayarlayamama

•    Çok yüksek ya da çok kısık sesle konuşma

•    Kendini ifade etmekte zorlanma

•    Özgüvensiz iletişim

•    İletişimi kısa tutma gayreti 

Bu tür semptomlar, kişinin hayattaki muhtemel potansiyeline ulaşmasını ve doyurucu ilişkiler kurmasını engeller.

İletişim Problemlerini Ortadan Kaldırma Terapisinde Ne İşe Yarar?

Psikoterapistinizle kurduğunuz iletişim eşliğinde; iletişim ve ilişki kurma biçimlerinizi keşfedebilir, iletişim problemlerinizi çözebilir, altında yatan sebepleri anlamlandırabilirsiniz. 

Cinsel Yönelim Farklılıkları ve Sosyal Baskı Nasıl Oluşur?

İnsanlar doğdukları ülkeyi, ailelerini, dinlerini, ırklarını, cinsiyetlerini ve cinsel yönelimlerini seçmezler, var olan bir sistemin içine doğarlar. 

Bireyin benliği içine doğduğu kültür normlarının dışındaysa; var olmak, kendini kabul etmek ve kabul ettirmek benzeri problemlerle karşılaşırlar.

Birçokları için başlarda kendi varoluşlarını kabullenmek dahi zordur çünkü hemen herkes gibi onlara da öğretilen başkadır. 

Sosyal Baskının Aşılabilmesinde Terapinin Rolü Nedir?

Ötekileştirilerek ya da maskeler takarak yaşanılan hayatlar, derinlerinde terapide çalışılması gereken büyük çığlıklar barındırırlar. 

Psikoterapide kişinin geçmişe dair travmaları, bastırdığı duygulanımları ve benlik algısı üzerinde çalışılır. 
 

Mobbing & İş Hayatı Problemleri Nasıl Oluşur?

İş hayatı, vaktimizin ortalama üçte birini geçirdiğimiz ve hayatımızda önemli yer tutan bir alandır.

Bireyler, çoğunlukla üzerinde oluşan ya da öteki üzerinde oluşturduğu baskıyı; doğal kabul etme ve alışma eğiliminde olurlar. Uyuduğumuz süre de göz önünde bulundurulursa, hayatımızda büyükçe yer tutan stresli çalışma ortamı, özel yaşantımıza olumsuz yansır. 

Mobbing ve İş Hayatı Problemleri Bireyi Nasıl Etkiler?

İş yerinde mutsuz olan kişi, özel yaşantısında da bozulma eğiliminde olup aşağıdaki durumlara bürünebilir:

•    Yalnızlık

•    Çaresizlik 

•    Stres

Mobbing altında çalışan kişi kadar, mobbing uygulayan kişinin de stres altında olduğunu belirtmekte fayda vardır.

Mobbing ve İş Hayatı Problemleri Psikoterapisinde Neler Amaçlanır?

Terapi sürecine başlamak, çalışma ortamını kendimiz ve öteki için daha konforlu kılmak; mutlu yaşamın anahtarlarındandır. 

Mutlu bir hayatın önemli şartlarından biri de, mutlu bir çalışma ortamıdır.