Dissosiyasyon, hayal kurma veya yoğun bir şekilde konsantre olma hissinin yanı sıra
gerçeklikten kopmanın rahatsız edici hissini içerir. Dissosiyasyon ile birlikte gelen ayrışma
hissi, gerçeklikten ayrılmayı beraberinde getirir. Bilinç, kimlik, hafıza ve algı artık bu durumda
sorunsuz bir şekilde birbirleriyle bağlantılı olarak işleyemez. Dissosiyatif bir bozukluk veya
başka bir zihinsel sağlık sorunu, sıklıkla stres veya travmadan kaynaklanan ayrışma ile
belirtilebilir.
Beyin, dissosiyasyonu savunma mekanizmalarından biri olarak kullanır. Travmatik olayları
algınızdan gizli tutmaya çalışır çünkü o anları tekrar yaşamak zorunda kalmanızı istemez.
Daha önce inandığınız her şey, travmatik bir olay yaşadıktan sonra tamamen
değişebilir. Bu olayın ardından tamamen şaşırabilir ve özünüzden uzaklaşabilirsiniz.
Travma deneyiminden sonra kimliğinizi ve öz değerinizi sorgulayabilirsiniz. Ayrıca, insanlara
olan güveniniz ve ruhsal inançlarınız da zedelenebilir. Dissosiyasyon zihin için bir kaçış
noktasıdır. Bu, sıklıkla kimlik kaybı, bilişin netliğinin yok oluşu ve hafıza kaybı olarak kendini
gösteren, gerçeklikten kontrol edilemez bir ayrılıktır.
Dissosiyasyon tedavisi genellikle hem danışmanlık hem de ilaç kombinasyonundan
oluşur. Terapi yoluyla, insanlar yavaş yavaş dissosiyatif deneyimlerini hatırlayabilir ve analiz
edebilirler. Travmatik yaşantıları kabul ederek, kişi parçalanmış duyguları özgürleştirebilir ve
kimliklerini tamamen bütünleştirebilir. Dissosiyasyonu tedavi etmek için açıkça onaylanmış
herhangi bir ilaç olmamasına rağmen, antidepresanlar ve anksiyete ilaçlarının semptomlarla
baş etmekte yardımcı olduğu bilinmektedir.
Dissosiye anındaki birine nasıl yardım edilebilir?
Hem dissosiye olan kişi hem de sevdikleri bunu endişe verici bulabilir. Bununla
birlikte, terapi almak, insanların benlik duygularını geri kazanmalarına ve mutlu, üretken
hayatlar yaşamalarına yardımcı olabilir.
Deneyim sırasında onlarla kalın ve o anda güvende hissetmelerine yardımcı olmak için
çaba gösterin. Örneğin, bulundukları yeri ve duydukları sesleri tarif etmelerini isteyebilir veya
sıcak veya soğuk bir şeyi tutmak gibi duyusal duyumlara konsantre olabilirsiniz.
İleriki zamanlarda, kişi sıklıkla dissosiyasyon yaşıyorsa, onlara yardım etmeye hazır
olabilmeniz için kişinin önceki deneyimlerini potansiyel tetikleyicilerini fark edebilmek adına
sorgulayın. Ayrıca, kişinin mental iyi oluş haline kavuşabilmesi için ona bir ruh sağlığı uzmanı
ile yürüteceği süreçte, bir terapist arayışında yardımcı olmak gibi, destek olabileceğiniz
konuları düşünmek isteyebilirsiniz.