Gebelik Döneminde Beslenme
Gebelik Döneminde Beslenmenin Önemi Nedir?
Sağlıklı bir toplumun temeli, sağlıkla büyüyen çocuklardır. Bireylerin sağlıklı büyüme ve gelişmesinin sağlanması, anne karnından başlar. Bu sebeple hamilelik döneminde beslenme hem anne hem bebek için hayati önem taşır.
Annenin bu dönemde sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanması, hem kendisi hem bebeği için gerekli besin öğelerini alması bağışıklık sistemlerini güçlendirerek ileride oluşabilecek sağlık risklerini en aza indirir.
Hamilelik Sürecinde Nelere Dikkat Edilmelidir?
Hamileliğin başladığı andan itibaren annenin normal metabolizma düzenine ek olarak fetal büyüme için gerekli olan birtakım değişiklikler meydana gelir.
Bu nedenle bu dönemde dikkat edilmesi gereken önemli noktalar bulunmaktadır.
Artan enerji ve besin öğesi gereksiniminin karşılanması
Bazı takviyelerin gerekliliği
Kilo kontrolünün sürdürülmesi
Yeterli fiziksel aktivitenin sağlanması
Zararlı alışkanlıklardan kaçınılması
Gebelik Dönemde Düzenli Beslenme Nasıl Sağlanır?
Gebelik döneminde düzenli beslenmenin sağlanması için doktorla birlikte bir beslenme uzmanı ile çalışılması, hem anne hem bebeğin sağlığı için önerilmektedir.
Siz de bu heyecan verici sürecin en doğru şekilde ilerlemesi adına alanında uzman danışmanlar ile çalışmak isterseniz; Benlik Psikoloji Danışmanlık Merkezi’ndeki beslenme uzmanlarımızla iletişime geçebilirsiniz!
