Diyet Nedir?

‘Diyet’ kelimesi, sıklıkla duyduğumuz hatta bazılarımızın korktuğu, yasaklarla ilişkili bir durum gibi görünse de aslında ‘sağlıklı beslenme düzeni’ demektir.

Randevu Al

Diyet Listeleri Hangi Unsurlar Göz Önüne Alınarak Hazırlanır?

Diyet listeleri, uzmanları tarafından kişiye özgü hazırlanan beslenme programlarıdır.

•    Kişinin yaşına, cinsiyetine, metabolik durumuna, fiziksel hareket düzeyine ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterir.

•    Diyet programları günlük almamız gereken enerjiyi sağlamalı, hayati fonksiyonlarımızı yerine getirmek için gerekli olan makro ve mikro besin öğelerini içermelidir.

•    Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak ve sürdürülebilirlik, diyet sürecinin en önemli hedefleridir.

Diyetisyen Ekibimiz

Diyetisyen Meltem Geyik

Kilo yönetimi, hastalıklarda beslenme, anne-çocuk beslenmesi, sporcu beslenmesi, ergenlerde beslenme, toplu beslenme sistemleri, vegan-vejeteryan

Kimler Diyet Yapmalıdır?

Yeterli ve dengeli şekilde hazırlanan diyet programları, sağlıklı beslenmek isteyen herkes için önerilir. Fakat özellikle;

•    Vücut kitle indeksi normalin üstünde olan bireyler
•    Kronik hastalığı bulunan (diyabet, hipertansiyon vb.) bireyler
•    Büyüme ve gelişme çağındaki bireyler
•    Hamile ve emzirme dönemindeki bireyler
•    Sporcular
•    Vücut kitle indeksi normalin altında olan bireylerin beslenme uzmanına danışmaları önemle önerilmektedir.

Siz de profesyonel yardım almak isterseniz Benlik Psikoloji ve Danışmanlık Merkezi’ndeki beslenme uzmanlarımızla iletişime geçebilirsiniz!